اشفي نفسك بنفسك .
انت الطبيب انت المعالج.انت المرشد
التشافي
ابحث بداخلك ..اعتزل قليلا ..احتضن ذاتك ودللها كطفلة صغيرة خائفة تحتاج احتواء ..فرغ مشاعرك بإستمرار…مارس التأمل واطيل السجود ..جفف منابع السلبيات في من حولك واترك مصاصي الطاقه …لابأس ياصديقي ان جفت نعمه فهناك الالاف النعم …تحدث الى نملة وقد تقودك للأمل ..خذ من الشمس اشعتها الذهبية واغسل بها كل خلية في جسدك ..
لاجدوى من المقاومة، أنت تجذب ماتقاومه لأنك تغذيه بالمشاعر..
تقبل الوضع، وتقبله لايعني الموافقة على مايحدث.، إنما التسليم والطمأنينة والإنشغال برؤيتك والتركيز عليها
أنت_ما_تفكر_به.. أنت نتيجة أفكارك
أنت_ما_تعتقده.. أنت حصيلة أعتقاداتك
أنت_ما_تختاره.. أنت خياراتك التى تتباناها
أنت_ما_تقرره .. أنت قرارتك اليومية
أنت_ما_تؤمن_به .. أنت حصاد ما تؤمن به.
أنت المسؤل الأول و الأخير عن حياتك
فتبنى ما ينفعك و اختر و قرر ما يساعدك
وعش كما تريد أن تعيش و تحيا..
توقف عن التفكير في اﻵلم ..في التعاسة .. في الحزن .. في الشقاء…في الهجر .. في الخذلان .. في الفشل .. في الفقر .. في المصائب..ﻷنك تعطيه تركيزك فتجذبه إلى حياتك ..
لاتستدعي كل وسائل الاكتئاب..فتدفق المشاعر سيكون حتمآ جبار ..
تعلم أن تركز إنتباهك على ما تريده في حياتك وليس على ما لاتريده…..ركز على السعادة .. النجاح .. التفوق .. الحب .. الثراء .. اﻷمان .. الطمآنينة .. التميز.
كف عن وضع صور الدموع و الهجران و القلوب المكسورة كصور شخصية لصفحتك… و الحالة تكون مخنوق.. مجروح .. سوداء … ضائع .. لا حمد وﻻ شكر.لابأس ان مررت بتجربة صعبه ..الناس عليهم جرحك ولاتنتظر منهم ان يخيطوه لك ..بل قم وخيط جرحك وتماسك وتشافى ..لابأس خذ بعض الوقت فهذا ماتحتاجه الخلايا ..
أختر صورك بعناية … أختر كلماتك بعناية … فلكل كلمة و صورة طاقة تجذب لك ما كتبته لنفسك…تخرج هذه الذبذبات من هذا الشئ لتآتي بضعف هذة الحالة.. إذا كتبت حزين فسوف يأتي إليك الحزن مهرولآ مضاعف..
وقس على هذا كل شئ.
كن حامدا شاكرا لله ومارس الامتنان في كل شهيق وزفير .. قرر أن تكون سعيد .. حتى أن خدعت نفسك لبعض الوقت ..لاباس .. ولكن سوف تتغير حالتك النفسية..فيوجد فرضية تقول العقل والجسد يؤثر كل منهما في اﻵخر..
فإذا ارغمت نفسك علي اﻹبتسام لثواني سوف يصدر إشارة من جسدك لمخك انك سعيد فستجد انك ابتسمت حقا.
او فكر في شئ ما يجعلك سعيد ستجد نفسك ابتسمت .
ركز على قول الحمد لله طوال الوقت … سواء كنت واعيا أو لاواعيا …. ستظهر فى حياتك أشياء كثيرة ستجد نفسك تقول الحمد لله و أنت فى منتهى السعادة.
أنت تجذب لحياتك ما تفكر فيه. . ما تقوله لنفسك .. ما تكتبه عن نفسك…..فإنتبه لما تقول و تفعل .. فأنت تسيطر على حياتك .
من حكم الله سبحانه وتعالى الوعي والوصول الى اعلى درجات التصالح والسلام الداخلي مع الطبيعة والمخلوقات .
